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章鱼彩票网-爱吃百合的一定要保藏,共享百合5种特征吃法,每种都养分健康

admin 2019-09-06 230人围观 ,发现0个评论

说起百合,你可能会想起那一抹纯白,那淡淡的诱人香气。其实,咱们对百合一向都有很深的误解,那就是百合并不是指插在咱们家中花瓶里的鲜花。反而真实叫百合的,是吃到嘴里的食材,插在花瓶里的百合应该叫做百合花,是通过杂交培养出来的种类,类似于香水百合,而用来做菜、食用的部分,才叫做百合。百合口感新鲜,养分丰厚,并带有非常好的美容成效,人们常说,一白遮百丑。常食用百合就能够使咱们的皮肤细腻白净有光泽,比起桌前的瓶瓶罐章鱼彩票网-爱吃百合的一定要保藏,共享百合5种特征吃法,每种都养分健康罐来得更健康。那是由于百合里还有丰厚的黏液质和维生素,这些元素都是关于咱们的皮肤有很好的调节作用,能够促进肌肤细胞推陈出新!这期的美食教程呢,天健美食坊就预备给咱们共享百合的几种特征吃法,喜爱吃百合的朋友们就赶忙围观吧,喜爱美食的朋友们也别忘了给我点个重视,我每天都会更新共享不一样的美食教程,信任总有一道会是你想学的菜肴哒!

做法1:西芹炒百合

预备食材如下:西芹350克,百合2个,胡萝卜几片,辣椒丝适量,食盐1茶匙,水淀粉适量

具体做法如下:将西芹去掉老两杆大烟枪丝之后,清洗洁净然后切成小菱形块,再将清洗洁净的百合切去根部,分红小块,根西芹放在一同,然后起锅加水煮沸,参加1小勺食油,再将西芹百合倒入锅中焯水至断生后捞出,然后过凉水,再沥干水分备用!接着起锅加油烧热,将辣椒丝放入锅中,小火炒香,再倒入西芹百合和胡萝卜,参加1茶匙食盐,大火翻炒均匀,再淋入少量水淀粉勾薄芡,再翻炒均匀,参加少量明油,即可出锅装盘!

做法2:银耳百合汤

预备食材如下:银耳1朵,百合2个,枸杞1抓,冰糖适量

具体做法如下:将银耳提早用水泡发,将百合去根后分红小块,清洗洁净备用,等银耳泡发之后,去掉根部,再切成小块,然后起锅,将银耳放入锅中,再参加许多的清水,依据口味参加冰糖,参加1抓枸杞,盖上锅盖大火煮沸,煮沸后再煮15分钟,然后放入百合,再煮15分钟即可!

做法3:黑木耳炒百合

预备食材如下:黑木耳50克,百合3个,青红椒章鱼彩票网-爱吃百合的一定要保藏,共享百合5种特征吃法,每种都养分健康块适量,葱段适量,食盐1茶匙,水淀粉少量

具体做法如下:黑木耳提早泡发,清洗洁净章鱼彩票网-爱吃百合的一定要保藏,共享百合5种特征吃法,每种都养分健康后切成小块备用,百合切去根部,再分红小块,跟黑木耳放在一同,接着起锅参加许多的清水煮沸,参加1小勺食油,然后将木耳和百合放入锅中焯水,然后捞出控干水分备用,再起锅加油烧热,下青红椒块,小火炒几下,然后把木耳百合放入锅中,参加1茶匙食盐,放入葱段,大火翻炒均匀,再参加少量水淀粉勾薄芡即可出锅!

做法4:秋葵马铃薯炒百合

预备食材如下:秋葵5根,百章鱼彩票网-爱吃百合的一定要保藏,共享百合5种特征吃法,每种都养分健康合2个,小马铃薯1个,红辣椒1根,食盐1茶匙,鸡精1茶匙

具体做法如下:将小马铃薯去皮后,切成小块泡水里备用,百合去根后掰开备用,秋葵切成小块备用,红椒切小块!接着起锅参加许多的清水煮沸,再参加1小勺食油,然后将一切食材倒入锅中焯水,断生后捞出控干水分,接着起锅加油烧热,将一切食材倒入锅中,参加1茶匙食盐,参加1茶匙鸡精,大火翻炒均匀后,再参加少量水淀粉,再次翻炒均匀,参加少量明油即可出锅!

做法5:红薯百合糖水

预备食材如下:红薯2条,百合2个,红枣5个,冰糖适量

具体做法如下:将红薯去皮后切成滚刀块,将百合去根后分隔备用,接着起锅,将红薯跟红枣放入锅中,参加没过食材2倍的清水,依据口味参加适量的冰糖,然后盖上锅盖大火煮沸,煮沸后转中火煲15分钟,再放入百合,持续煲15分钟即可!

好章鱼彩票网-爱吃百合的一定要保藏,共享百合5种特征吃法,每种都养分健康啦,朋友们!百合的吃法还有许多,好吃的做法暂时就先给你们共享这几种,假如你在阅览本文教程的过程中,有看不理解的过程,请在本文下方的留言区给我留言,我看到后会立刻为你回答的,假如你有更好的主张,或许更好吃的做法,相同也欢迎你在留言区留言共享!当然了假如你喜爱这些做法,又暂时没时间做,也能够先把本文保藏起来哦!

我是天健美食坊,感谢你的阅览,咱们下期再会吧!

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2019-09-16
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